働き方を見直す5つの視点｜40代・50代サラリーマンのための整理と思考 – おりかえし

40代・50代になると、仕事や人生について「このままでいいのか」と立ち止まる瞬間が増えてくるものです。
大きな不満があるわけではないけれど、どこか引っかかる感覚が残る。そんな状態を経験している方も多いのではないでしょうか。

本記事では、無理な決断や急激な変化を勧めるのではなく、
働き方を静かに整理するための5つの視点を紹介します。

同じテーマとして、45歳からの人生戦略：折り返し地点で見直すべき3つの軸の記事も参考になりますので、あわせてご覧ください。

視点①「忙しさ」と「価値」を分けて考える

仕事が忙しいこと自体は、必ずしも悪いことではありません。
ただし、その忙しさが「自分にとって意味のあるものかどうか」を振り返ることは大切だと言われています。

長時間働いていても手応えを感じられる仕事と、時間だけが過ぎていく仕事とでは、心身への影響が異なることもあります。

・1日の終わりに「今日、意味を感じた作業」を1つ書き出す
・惰性で続けている業務がないか振り返る

忙しさを減らす前に、まず「価値」を見直すことが第一歩になります。

若い頃は成果や数字が評価の中心だったかもしれません。
一方、40代・50代になると、周囲を支える役割も重要になってきます。

部下の相談に乗る、経験を共有する、職場の雰囲気を整える。こうした役割は、組織にとって価値があると言われています。

年齢とともに体力や集中力が変化するのは自然なことです。
それを無理に気合で補おうとすると、負担が大きくなる場合もあります。

厚生労働省でも、中高年期における無理のない働き方や健康管理の重要性が示されています。
参考情報として、厚生労働省の働き方に関する情報も確認できます。

・集中力が高い時間帯に重要な仕事をまとめる
・休憩を「サボり」ではなく「調整」として捉える

自分の変化を前提にした工夫は、長く働くための土台になります。

仕事は人生の大切な要素ですが、それだけがすべてではありません。
家族、健康、趣味などの時間が、心の余白をつくると言われています。

また、心の健康に関する一般的な情報として、
厚生労働省「こころの健康」のページも参考になります。

働き方を見直すというと、大きく変えなければならないと感じがちです。
しかし実際には、「選び直す」という考え方のほうが現実的な場合もあります。

続けることを選ぶのも一つの判断ですし、関わり方を少し変えるだけでも負担が軽くなることがあります。

本記事では、働き方を見直すための5つの視点を紹介しました。

今日できる小さな行動として、
「今の働き方で大切にしたい点を一つ書き出す」ことから始めてみてはいかがでしょうか。