40代、50代になり、ある日ふと
「このままでいいのだろうか」と感じる瞬間が訪れることがあります。
大きな不満があるわけでもなく、
仕事も家庭も、表面上は特に問題がない。
それでも心のどこかに、
言葉にしづらい違和感が残る──
そんな経験をする人もいるようです。
この記事では、その感覚を否定せず、
一つの考え方として、静かに整理していきます。
「このままでいいのか」は、自然な感覚と言われています
この問いが浮かぶと、
「自分は弱いのではないか」と感じてしまう人もいるかもしれません。
ですが、40代・50代は、
仕事・健康・家族など、複数の視点が重なり始める時期です。
内閣府の調査でも、
中年期は価値観や生き方を見直す時期とされています。
一つの考え方として、
これは「迷い」ではなく「整理のサイン」と捉えることもできます。
参考：内閣府 公式サイト
この感覚に近いテーマとして、
40代サラリーマンが感じやすいキャリア不安を整理し、これからを静かに考えるための視点についてまとめた記事もあります。
違和感の正体は「失敗」ではなく「変化」かもしれない
多くの場合、
この違和感は突然生まれるものではありません。
若い頃は、目の前の仕事をこなすだけで精一杯だった。
気づけば、ある程度の経験と安定を手に入れている。
すると今度は、
「この先も同じペースでいいのだろうか」と考え始める。
これは、成長が止まったからではなく、
視野が広がった結果と感じる人もいるようです。
筆者自身も感じた「説明できない引っかかり」
筆者自身も40代に入り、
大きな問題がないにも関わらず、同じ感覚を覚えました。
忙しさの中で見過ごしてきた考えが、
ようやく表に出てきたような感覚でした。
そこで気づいたのは、
答えを出すことより、「立ち止まる時間」が必要だったという点です。
無理に答えを出さなくてもいい理由
総務省のデータを見ると、
40代・50代の働き方や意識は多様化していると言われています。
すぐに結論を出すより、
「今、何に違和感を覚えているのか」を整理するだけでも意味があります。
参考：総務省 統計局
考えを整理する方法として、
「静かな情熱」で人生を動かす——40〜50代が“がむしゃら”を卒業して芯のある挑戦へ進む方法 も参考になるかもしれません。
選択肢は「変える」だけではありません
「このままでいいのか」と感じると、
何かを大きく変えなければならない気がしてしまいます。
しかし一つの考え方として、
選択肢はそれだけではありません。
- 仕事への向き合い方を少し変える
- 平日の過ごし方を見直す
- 考えを書き出してみる
どれも、小さな行動ですが、
気持ちを整理するきっかけになることがあります。
日本産業衛生学会でも、
働く人の心身の健康には「余白」が大切とされています。
参考：日本産業衛生学会
【まとめ】今は「立ち止まる時期」なのかもしれません
40代・50代で感じる
「このままでいいのか」という問いは、自然な感覚です。
無理に答えを出す必要はありません。
一つの考え方として、今は整理の途中と捉えてみてください。
今日できる小さな一歩として、
5分だけ静かな時間を作り、
「今、気になっていること」を書き出してみる。
それだけでも、
気持ちの輪郭が少し見えてくるかもしれません。
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